長時間使用電腦無疑會傷害眼睛。要避免長期盯著網友的背景色，可以進行簡單的設置就可以減少對于眼睛的刺激，可以將系統(tǒng)的網頁底色更改成了眼科專家推薦的淡淡的蘋果綠保護色，那樣就能更好地享受與電腦相對的時間。

　　下面就教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠：

　　第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。

　　第二步， 在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。

　　第三步， 再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在打開的對話框里，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點擊“確定”退出設置。

　　第四步，打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打鉤。

　　全部步驟完成后，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。

　　提示電腦護眼法：

　　1.室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

　　2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

　　3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10-15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

　　4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。

　　5.電腦擺放面前50-75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。